Πέντε «χειμερινά» βότανα και τρόφιμα που βοηθούν στη στήριξη του ανοσοποιητικού την περίοδο των κρυολογημάτων

Τον χειμώνα, όταν η περίοδος των ιογενών λοιμώξεων βρίσκεται σε έξαρση, τον οργανισμό μπορούν να στηρίξουν όχι μόνο τα φαρμακευτικά σκευάσματα, αλλά και γνώριμα τρόφιμα και βότανα από την κουζίνα. Στο υλικό αναφέρονται πέντε επιλογές στις οποίες αποδίδονται ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού και οι οποίες χρησιμοποιούνται συχνά με τη μορφή ροφημάτων ή ως προσθήκες στο φαγητό: τζίνσενγκ, εχινάκεια, σκόρδο, πράσινο τσάι (καθώς και τσάι από ορεινά βότανα) και φασκόμηλο.

Οι συγγραφείς επισημαίνουν ότι τέτοια μέσα συνήθως εντάσσονται στην καθημερινή διατροφή — για παράδειγμα ως ζεστά αφεψήματα ή ως προσθήκες σε πιάτα. Παράλληλα, τονίζεται ότι ακόμη και τα «φυσικά» μέσα μπορεί να έχουν αντενδείξεις (όπως σε περιπτώσεις χρόνιων παθήσεων, εγκυμοσύνης ή λήψης φαρμάκων), γι’ αυτό είναι σημαντικό να τηρείται το μέτρο και, σε περίπτωση αμφιβολίας, να συμβουλεύεται κανείς ειδικό.